"Sinar matahari merupakan penunjang yang penting untuk sendi-sendi kehidupan dan begitu juga bagi tubuh."
Sudah tak
diragukan lagi bahwa peranan matahari di alam semesta termasuk bumi sangatlah
penting. Banyak sekali manfaat sinar matahari untuk sendi-sendi kehidupan dan
tubuh manusia. Bagi manusia, sinar matahari dapat berperan sebagai penunjang
kesehatan dan kebugaran tubuh.
Matahari
merupakan sumber kehidupan bagi manusia setelah air. Sinar matahari dapat
menjadi sumber pembentukan vitamin D alami bagi tubuh yang berfungsi menyuplai
kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Beberapa hormon penting seperti
Seretonin, Endorfin dan Melatonin dapat dihasilkan dari paparan sinar matahari.
Hormon seretonin berfungsi pengontrol suasana hati (ketenangan hati), hormon
endorfin berfungsi mencegah depresi, sedang hormon melatonin untuk mendapatkan
kualitas tidur yang baik.
Sinar
matahari dapat juga berfungsi untuk melancarkan sistem peredaran darah karena
paparan sinarnya yang mengenai tubuh bisa melebarkan pembuluh darah. Dapat pula
sebagai pembantu proses detoksifikasi (mengeluarkan zat racun) dalam tubuh dan
membakar lemak. Penelitian menyebutkan berjemur dipagi hari dapat menurunkan
kadar glukosa dalam darah sehingga menghindari terserang penyakit diabetes.
Kekebalan tubuh akan terjaga karena sinar matahari dapat membantu menghasilkan sel darah putih yang efektif menangkal infeksi juga penyakit akibat bakteri, jamur dan virus. Meskipun memberikan manfaat bagi kesehatan tetapi jangan terlalu berlebihan dalam terkena paparan sinar matahari. Maka sebaiknya secukupnya saja tubuh terkena paparan sinar matahari. Waktu terbaik untuk mendapatkan manfaat sinar matahari adalah di pagi hari sebelum jam 09:00 dan sore hari.
jenis-Jenis makanan yang bagus untuk perkembangan Otak
Manfaat Sinar Matahari Terhadap tubuh kita
Sinar Matahari ternyata memiliki Manfaat yang sangat bagus untuk tubuh kita.
No comments:
Post a Comment