Keadaan yang sangat
tidak mengenakkan ketika terserang flu atau pilek, karena tubuh akan terasa
demam, hidung mampet, saluran pernafasan berlendir, batuk, dan radang pada
tenggorokan. Situasi yang dapat mengganggu aktifitas ini mesti diatasi. Hal
paling mudah untuk meredakan flu tentu meminum obat. Tapi ternyata ada beberapa
cara meredakan flu tanpa mesti minum obat-obatan atau disebut juga cara alami.
Cara-cara alami ini sangat mudah diterapkan dan juga ampuh dalam meredakan flu.
Cara untuk meredakan flu
secara alami adalah lebih sering minum air hangat. Saat sedang flu maka minum
air hangat akan sangat membantu meredakan flu tersebut. Air hangat efektif
dalam meredakan radang pada tenggorokan, batuk, mengatasi hidung mampet, dan
menghangatkan tubuh . Lebih bagus lagi air hangat dicampur dengan jahe atau
lemon. Jahe dan lemon merupakan bahan alami yang ampuh dalam menghilangkan
lendir pada saluran pernafasan.
Kemudian berkumurlah
dengan air hangat sesering mungkin, supaya virus penyebab flu terbuang. Ketika
flu usahakanlah mandi dengan air hangat supaya tubuh terjaga kehangatannya. Cara
ini akan sangat membantu meredakan tubuh yang tidak enak karena demam efek terserang
flu. Jika ingin kehangatan tubuh lebih lama, oleskan sekitar tenggorokan dan
dada dengan balsem atau minyak kayu putih.
Ketika terserang flu
maka tubuh terasa lemah dan sistem kekebalan menurun. Cara terbaik untuk
mengembalikan stamina adalah beristirahat. Istirahatkan tubuh atau tidurlah
dengan waktu yang lebih lama dari biasanya, supaya mendapatkan kualitas tidur
yang baik. Dengan begitu maka stamina tubuh akan kembali normal. Saat istirahat
atau tidur, usahakan posisi kepala lebih tinggi supaya pernafasan lancar dan
tidur akan lebih nyenyak serta berkualitas.
Sumber:
Hestianingsih, 7 Cara Alami Meredakan
Gejala Flu dan Pilek, https://wolipop.detik.com/read/2015/01/12/183518/2801239/1135/2/7-cara-alami-meredakan-gejala-flu-dan-pilek#picmp, (diakses 12 Januari 2015)
Tri Astuti , 27 Cara Menghilangkan Pilek Secara Alami dan Paling Cepat Sembuh, https://halosehat.com/penyakit/flu/cara-menghilangkan-pilek, (diakses 30 Januari 2016)
Witriyani Nurhasanah, 12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami, https://inkesehatan.blogspot.co.id/2013/11/12-tips-cara-mengatasi-flu-atau-pilek.html, (diakses 9 November 2013)
No comments:
Post a Comment