Saat
membaca, seseorang akan bertambah pengetahuannya sehingga memiliki wawasan yang
luas. Tetapi manfaat membaca tidak hanya itu, rutin membaca ternyata bisa
membuat tubuh sehat/bugar. Maka ada baiknya luangkanlah waktu setiap harinya
untuk membaca.
Manfaat
dari membaca bagi tubuh adalah dapat meringankan stres/beban pada pikiran.
Aktivitas yang padat, bekerja, kemudian ditambah adanya berbagai masalah maka
akan memicu munculnya stres yang dapat menggangu kesehatan tubuh. Salah satu
solusi meringankan stres/beban yang dialami adalah dengan membaca. Dari membaca
setidaknya beban pikiran terlupakan dan saat membaca itu bisa saja ditemukan
jalan keluar dari masalah yang membebani pikiran.
Begitu
banyak bahan bacaan yang dapat dipilih sesuai minat dan selera seperti cerpen,
majalah, novel, koran, dan lain-lain. Membaca buku baik untuk otak karena membuat
organ otak selalu lebih aktif. Aktifnya otak secara
otomatis akan mengolahragakan otak, melatih, merawat kinerja otak yang tentu
saja bermanfaat bagi fungsi otak. Organ dan fungsi otak yang terjaga kesehatannya
sangat baik bagi kebugaran tubuh.
Rutin
membaca juga ampuh menangkal penyakit Alzheimer.
Alzheimer atau kepikunan merupakan
penyakit mudah lupa pada seseorang terkait umur yang terus bertambah. Tapi hal
tersebut dapat dihindari dengan rutin membaca. Penelitian menyebutkan,
aktivitas intelektual yaitu membaca buku ternyata mampu memperkuat organ otak
dari serangan penyakit yang menyerang otak seperti Alzheimer.
Dengan
membaca ternyata dapat pula membantu tidur akan lebih cepat dan nyenyak. Insomnia
atau gejala susah tidur, sering dialami oleh sebagian besar dari kita. Salah
satu solusinya cukup mudah, ambillah sebuah buku ke tempat tidur, kemudian
bacalah beberapa halaman. Aktivitas membaca buku tersebut dapat menenangkan
pikiran serta menggugah isyarat tubuh untuk memejamkan mata.
No comments:
Post a Comment