Daun
kemangi sudah tidak asing bagi masyarakat kita, karena daun yang beraroma wangi
ini sering digunakan sebagai makanan lalapan. Selain beraroma wangi, ketika
dikonsumsi sebagai lalapan juga terasa lembut dan enak. Dibalik fungsinya yang
sebagai makanan lalapan, ternyata daun kemangi ini dapat memberi manfaat
kesehatan yaitu, menjaga kebugaran tubuh dan kesegaran kulit. Kebaikan bagi
kesehatan tubuh ini tidak terlepas dari kandungan vitamin A, K, flavonoid
polifenol, sitrat, terpinol, limonene, zat besi, betakaroten, dan kalium pada
daun kemangi.
Ada 3
cara untuk memperoleh khasiat daun kemangi, yaitu mengkonsumsinya langsung, merebusnya
dengan secukup air kemudian minum air rebusannya dan dijadikan masker guna
merawat kulit. Dari kandungan senyawa seperti terpineol dan limonene, daun kemangi
berfungsi sebagai antiinflamasi dan antibakteri, sedangkan senyawa flavonoid
polifenolnya berfungsi sebagai antioksidan. Sehingga rutin mengkonsumsi daun
kemangi akan terhindar dari peradangan, darah tinggi, stroke, sakit jantung, dan
(penyakit) pengaruh efek negatif dari radikal bebas.
Vitamin
K yang terkandung pada daun kemangi dapat membantu perkembangan tulang, menjaga
kesehatan tulang, membuat tulang lebih kuat dan mencegah osteoporosis
(kerapuhan tulang). Sedangkan vitamin A daun kemangi bermanfaat untuk menjaga
kesehatan mata. Kandungan zat besinya berfungsi menjadi komponen pembentuk hemoglobin
pada sel darah merah, sehingga sangat baik untuk merawat darah, optimalisasi sistem
peredaran darah, dan menjaga kesehatan jantung. Daun kemangi juga bermanfaat
untuk meredakan demam, masuk angin, dan batuk.
Selain
manfaat yang telah dijelaskan, daun kemangi juga bagus guna membuat kulit
supaya lebih segar, melindungi kesehatan kulit dari efek negatif radikal bebas
dan menghilangkan bau badan. Sifat antioksidan daun kemangi efektif dapat menjadikan
kulit lebih sehat/segar dan bercahaya. Kulit kusam atau rusak/sakit karena debu,
kotoran dari udara/asap (efek radikal bebas), noda bekas luka atau sisa jerawat
dapat dihilangkan dengan daun kemangi. Cara yang efektif merawat kulit dengan
daun kemangi adalah dengan membuat daun kemangi sebagai masker.
Referensi:
Diana Rafikasari, Manfaat Daun Kemangi untuk Wanita, https://lifestyle.sindonews.com/read/1195981/155/manfaat-daun-kemangi-untuk-wanita-1491833231, (diakses 11 April 2017)
Muslihat Taufiq, 15+ Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan Dan
Kesuburan, http://ilmukesehatan.info/manfaat-daun-kemangi/, (diakses
21 Mei 2016)
Syifa Fauziah, 6 Manfaat daun kemangi untuk kesehatan
kulit, sederhana tapi penting, https://www.brilio.net/kesehatan/6-manfaat-daun-kemangi-untuk-kesehatan-kulit-sederhana-tapi-penting-170424f.html, (diakses 24 April 2017)
No comments:
Post a Comment