Faktor Penyebab Terganggunya Kesehatan Ginjal | Holistu
Rated 1/5 based on 4 customer reviews
Faktor Penyebab Terganggunya Kesehatan Ginjal
1/ 5
by

Faktor Penyebab Terganggunya Kesehatan Ginjal


 “Ginjal merupakan salah satu organ penting karena fungsinya yang begitu banyak bagi tubuh.”
Ginjal berfungsi untuk menyaring limbah / zat racun dalam tubuh, menjaga keseimbangan kadar garam, mineral, cairan, asam darah, menghasilkan beberapa hormon / enzim yang penting bagi tubuh, dan masih banyak lagi fungsi ginjal. Oleh karena fungsinya yang begitu penting, maka ginjal mesti dijaga kesehatannya agar kinerjanya tetap baik. Untuk itu perlu diketahui pula faktor penyebab yang dapat mengganggu kesehatan ginjal supaya dapat menghindarinya.
Penyebab pertama yang dapat menganggu kesehatan ginjal adalah kekurangan air putih (kurang minum air putih). Air putih yang cukup membuat proses detoksifikasi (proses membuang zat racun atau kotoran yang ada pada tubuh) menjadi optimal dan kerja ginjal pun semakin ringan. Sebaliknya jika kekurangan air putih, maka zat racun dan kotoran akan menumpuk sehingga beban kerja ginjal semakin berat dan beresiko terjadinya gangguan pada ginjal. 
Kemudian seringnya menahan buang air kecil dan kekurangan tidur atau istirahat dapat pula menyebabkan kesehatan ginjal terganggu. Tidur merupakan waktu untuk mengistirahatkan dan mengembalikan fungsi normal ginjal. Sebaliknya kekurangannya tidur/istirahat akan membuat ginjal berkerja lebih berat, situasi yang rawan menyebabkan gangguan pada ginjal. Sedangkan sering menahan buang air kecil dapat memicu munculnya batu ginjal.   
Kekurangan vitamin dan mineral juga merupakan faktor yang akan membuat ginjal menjadi bermasalah. Apalagi di saat yang bersamaan gemar mengkonsumsi minuman berkarbonasi, mengandung kafein, alkohol, garam, serta makanan dengan pemanis buatan. Ginjal sangat membutuhkan asupan yang bergizi supaya kinerjanya optimal dan terjaga kesehatannya. Sedangkan makanan atau minuman yang berkabonasi, mengandung kafein, alkohol, garam, serta pemanis buatan, akan membuat ginjal mesti bekerja ekstra keras guna menyaring zat kimia atau zat racun dan menjaga keseimbangan kadar garam juga gula.    
Faktor terakhir yang dapat menyebabkan kesehatan ginjal terganggu adalah sering mengkonsumsi obat-obatan secara berlebihan dan tanpa resep dokter. Kebiasaan atau tindakan terlalu sering mengkonsumsi obat-obatan warung (obat tanpa resep dokter), dapat berakibat buruk bagi kesehatan ginjal. Hal ini karena ginjal mesti bekerja keras untuk menyaring zat kimia dari obat-obatan yang dikonsumsi tersebut. Itu sebabnya ketika sakit ada baiknya periksakan diri ke dokter atau hindari terlalu sering mengkonsumsi obat tanpa resep dokter.
Jika kesehatan organ atau fungsi ginjal sampai terganggu maka dapat memicu munculnya penyakit diabetes melitus, gagal ginjal, batu ginjal, dan sebagainya. Ciri-ciri kesehatan ginjal yang sedang bermasalah adalah urin berkurang dan warnanya tidak wajar, tubuh merasa demam menggigil, pusing, sering kehilangan keseimbangan, cepat lelah, wajah terlihat pucat, dan muncul nyeri di sekitar pinggang.

Referensi:
Desi Kusumawati, Ginjal Rusak – Penyebab, Ciri, Tanda, Gejala dan Cara Mengatasi, https://ahliginjal.com/ginjal-rusak, (diakses 14 November 2017)
Destriyana, Ketahui 6 makanan penyebab batu ginjal!, https://www.merdeka.com/sehat/ketahui-6-makanan-penyebab-batu-ginjal.html, (diakses 6 April 2015)
Lutfi Fauziah, 10 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Kerusakan Ginjal, http://nationalgeographic.co.id/berita/2017/11/10-kebiasaan-sehari-hari-yang-bisa-menyebabkan-kerusakan-ginjal, (diakses 30 November 2017)

Majalah Holistu

Mempromosikan kehidupan sehat holistic melalui artikel-artikel sederhana (yang di-review oleh ahlinya) maupun promosi-promosi yang bersifat penyuluhan, eksibisi, seminar-seminar dan konvensi.

No comments:

Post a Comment