“Cara
untuk mendapatkan khasiat daun kenikir, bisa dengan memakannya langsung,
meminum air rebusannya atau digunakan sebagai masker guna merawat kulit.”
Tanaman perdu ini banyak
dijumpai di Indonesia khususnya Pulau Jawa dan Sumatera sebab habitatnya memang
di daerah beriklim tropis. Tanaman yang disebut juga ulam raja ini, bernama
latin Cosmos Caudatus. Aromanya yang
khas dan rasanya sedikit pahit, membuat bagian daunnya sering dikonsumsi
sebagai sayur mayur, dibuat pecel dan urap atau lalapan. Selain sebagai bahan
makanan, daun kenikir bisa juga digunakan untuk obat herbal karena kandungan
nutrisi, gizi, mineral, vitamin dan beragam zatnya sangat baik guna menjaga
kesehatan tubuh.
Pada daun kenikir, terkandung
mineral magnesium, kalsium, vitamin A, C, E, senyawa flavonoid, terpenoid,
saponin, koniferil alkohol, polifenol, kuersetin, dan sebagainya. Kandungan vitamin khususnya
vitamin A dan E pada daun kenikir sangat bermanfaat membantu memperkuat stamina
dan kekebalan (sistem imun) tubuh. Tubuh akan terlindungi dari serangan
penyakit dan tidak mudah sakit, bila rutin mengkonsumsi daun kenikir.
Sedangkan vitamin C pada daun
kenikir dapat berfungsi memenuhi kebutuhan vitamin C pada tubuh,mengatasi sakit
sariawan, menghindari bibir pecah-pecah, merawat kesehatan kulit, mencegah
kulit kering, menyegarkan kulit, dan mengatasi flek hitam. Dari kandungan
mineral magnesium serta kalsiumnya yang cukup tinggi, daun kenikir sangat baik dalam
merawat kesehatan tulang dan menguatkan tulang.
Penelitian menyebutkan daun
kenikir diketahui pula sanggup mencegah penyakit kanker sebab efektif meredam tumbuhnya
sel-sel kanker. Bahkan daun kenikir sering digunakan untuk terapi mengobati kanker.
Daun kenikir memiliki sifat antikanker juga antioksidan dari kandungan senyawa flavonoid
dan terpenoid ampuh melawan sel kanker serta melindungi tubuh dari efek negatif
radikal bebas. Dari kandungan senyawa kuersetinnya, daun kenikir bermanfaat
dalam meningkatkan nafsu makan, terutama
pada anak-anak.
Manfaat selanjutnya dari daun
kenikir adalah ampuh untuk mengatasi bau mulut dan membersihkan area lidah jg
liur dari bakteri. Koniferi alkohol yang terkandung pada daun kenikir dapat membunuh
bakteri / kuman dan parasit penyebab bau mulut yang masuk lewat makanan. Kemudian
manfaat kesehatan lainnya daun kenikir adalah memelihara kesehatan darah (obat
cuci darah / pembersih darah), mengobati lemah jantung, mencegah penuaan dini,
mengobati gondongan, dan merawat kesehatan mata.
Catatan: Meskipun memiliki
banyak manfaat kesehatan, tetapi sangat disarankan untuk tidak terlalu
berlebihan dalam mengkonsumsi daun kenikir. Sebab jika terlalu banyak
mengkonsumsinya kadang bisa timbul efek negatfi seperti alergi ringan,
gatal-gatal, mata yang berair, dan ruam kulit. Tetapi efek negatif itu tidak
melulu akan terjadi.
Sumber:
Audya
Anastasia, Daun Kenikir Obat Anti Kanker yang Murah,
http://www.tribunnews.com/tribunners/2016/05/19/daun-kenikir-obat-anti-kanker-yang-murah, (diakses 16 Mei 2016)
Dewasasri M
Wardani, Kenikir, Kaya Antioksidan, http://www.satuharapan.com/read-detail/read/kenikir-kaya-antioksidan, (diakses 10 Februari 2016)
Novia Pratiwi, Wajib tahu! 5 Manfaat Daun Kenikir Untuk Kesehatan Tubuhmu, https://www.idntimes.com/health/fitness/novia-pratiwi-1/5-manfaat-daun-kenikir-c1c2/full, (diakses 4 September 2016)
No comments:
Post a Comment